L'Ispaghul (Plantago ovata) appelé aussi plantain des Indes , ou psyllium blond, est cultivé en Inde et en Iran, contrairement à son cousin le psyllium noir (P. psyllium et P. indica) que l'on trouve autour du bassin méditerranéen. En Inde le psyllium blond est connu sous le nom d'Isabgol.
Le psyllium se présente sous la forme de minuscules graines de couleur noires, brunes ou blondes suivant les espèces, et sont minuscules (1000 graines pèsent seulement 2 grammes). C'est peut-être de là que provient son nom psyllia en grec , qui signifie puce.
L'ispaghul agit de façon mécanique c'est à dire que les fibres mucilagineuses qu'il contient retiennent l'eau des aliments (jusqu'à 8 fois le volume d'eau). Ces fibres se transforment en gel dans les intestins ce qui va permettre d'augmenter le volume des selles, et de favoriser leur évacuation, le transit intestinal.
l'ispaghul ou psyllium blond favorise une meilleure hygiène intestinale associé à une alimentation riche en légumes et fruits bios.
Il est important de bien sélectionner votre psyllium blond : choisissez la fine poudre de psyllium blond ou Ispaghul pour une absorption optimale et sans risque pour la muqueuse intestinale. En effet afin de baisser les prix et d'augmenter les volumes, on trouve actuellement dans le commerce la cosse grossièrement moulue de psyllium blond ou transformé en flocons. Il faut éviter d'absorber le psyllium blond sous cette forme afin d'écarter le risque de fermentations et d'obstruction du tube digestif par des résidus de cosses des téguments qui pourraient se glisser dans les replis du côlon.
Le psyllium blond est intéressant pour les personnes qui souhaitent avoir une alimentation saine
Notre poudre extra fine de psyllium blond ou Ispaghul est garantit 100% naturel, sans résidu de pesticide, sans gluten.
Composition pour 1 gélule :
Poudre extra fine d'Ispaghul ou psyllium blond tégument dosées à 310 mg.
Agent d'enrobage hydroxypropylméthylcellulose (gélule d'origine végétale) : 225 mg
Ingrédients garantis non ionisés et sans conservateur.
Composition par sachet fine poudre vrac :
100% poudre extra fine de téguments d'ispaghul ou psyllium blond.
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Gélules :
De 2 à 3 gélules par jour à prendre 1/2 heure avant les repas avec un grand verre d'eau.
Soit 930 g maximum de matière pour la dose journalière conseillée.
Il est important de boire beaucoup d'eau pendant la prise du psyllium blond (au moins 2 verres d'eau par prise) afin de bien l'entraîner vers le tube digestif et qu'il gonfle bien dans le côlon.
Poudre vrac :
Commencer par 1/2 cuillère à café de fine poudre d'Ispaghul à mélanger dans 1/2 verre d'eau le matin et le soir pendant la première semaine puis éventuellement passer à 1 cuillère à café de fine poudre d'Ispaghul le matin et le soir.
Il est important de bien diluer la poudre sans laisser de grumeaux dans 1/2 verre d'eau, puis de de boire beaucoup d'eau pendant la prise du psyllium blond (au moins 2 verres d'eau par prise) afin de bien l'entraîner vers le tube digestif et qu'il gonfle bien dans le côlon.
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Ce produit n’est pas un médicament et ne peut se substituer à une alimentation variée et à un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des enfants.
Herboristerie Moderne Yves MOREAU
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