Confort des os et articulations

Parler du confort des os et des articulations, est aussi définir, ce qu'est la santé : l'OMS définit la santé comme suit : La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.". Personnellement, je résume en une phrase ce qu'est la santé : "La santé est la tête et les jambes".

   L’apparition de douleurs, d’inflammations aux niveau des articulations est un phénomène relativement fréquent à partir de 40 à 50 ans. Elle peut aussi commencer beaucoup plus tôt dans certains cas. Par exemple dans les cas d'hérédité, et aussi de traumatismes répétés dus à une profession ( usage de marteau piqueur, maçons, carreleurs, agriculteurs, etc...), ou encore à la pratique de sports de manière importante voire intensive (course à pied, ski, rugby, tennis, escalade etc....).

   Comme quoi, nous ne sommes pas tous égaux devant les problèmes de la vie.

   Il faut aussi bien penser que ce qui peut nous arriver, rhumatisme comme arthrose, peuvent aussi avoir des causes remontant à notre enfance. Mauvaise nutrition, mauvaise position du corps avec scolioses par exemple, des cas où le corps se met alors à compenser.

   L' alimentation, peut être elle aussi préjudiciable, par une consommation excessive en produits acidifiants :

• Viandes rouges, charcuteries, abats, hamburger,saucisses, crevettes
•  Sucres blancs, sel de table iodé, pâtisseries, farines blanches raffinées
• Gâteaux industriels, croissants
• Fromages, yaourts
• Les excitants : le café, le thé noir, le cacao, l'alcool
• La tomate, l'oseille, la rhubarbe
• Les fruits et légumes cueillis avant la maturité
• Les produits laitiers animaux qui sont de manière générale mal, ou peu assimilés par l'adulte. A ce sujet, nous pouvons d’ailleurs noter qu'il n'existe aucun mammifère qui une fois sevré consomme du lait, c'est à dire qu'aucun mammifère tète une fois qu'il a été sevré. Pour la petite anecdote, seul le chat adulte d'une cliente boit le lait qu'elle lui donne ! Comme quoi, nous pouvons arriver à perturber le comportement normal d'un animal.
• Tous les sodas, et autres produits sucrés etc...
  

Par contre, pour améliorer cet état, il existe des solutions naturelles:

• Rétablir un équilibre acido-basique qui permettrait alors de réduire naturellement et durablement ce déséquilibre et tout le cortège de désagréments qui sont engendrés, et pour ce faire : consommer des produits alcalinisants
  
• Consommer des Carottes bios, Concombres bios, Chou-fleur bios
• Des fruits et légumes bios cueillis à maturité à l'exception des Tomates (riches en acides oxaliques), de l'Oseille, de la Rhubarbe, des Choux de Bruxelles, l'Aubergine. 
• Les amandes, châtaignes, bananes, noix de coco, avocat
• Les graines germées, les jeunes pousses, l'ail, les herbes aromatiques, patates douces, endives, céleris,
• Les Fraises, Mûres, Framboises
• L'huile d'Olive, de Tournesol,  et de Sésame
•  Les Jus de pomme, de raisin, et d'orange
• Le Thé vert
• Le lait de Soja enrichi en lithothamne (source importante de carbonate de calcium, 80 à 90%)

    Si nous résumons en quelques mots, dès qu'il y a une inflammation, il y a concomitamment, un déséquilibre acido-basique. D'où l'utilité de rechercher cet équilibre en apprenant par nous même à éviter ce qui accentue ce déséquilibre. Ainsi l'inflammation pourra, petit à petit, être réduite  et nous apporter un confort certain. Tout sera une question de mesure et de réglage alimentaire, sans pour autant tomber dans l'excès.

   Nous remarquerons aussi, que le stress, l'anxiété, et le surmenage, sont des facteurs mettant les nerfs à vifs, et par conséquent donnent une perception de la douleur plus importante. Par contre, n'avez vous jamais remarqué que votre Papi et votre Mamie perclus d'arthrose et se déplaçant très difficilement, lorsqu'ils dansaient ensemble, à l'occasion du mariage de leur arrière petite fille, oubliaient leurs douleurs ?! Et bien oui, à ce moment là ils sécrètent des endorphines et de la sérotonine qui en quelque sorte, anesthésient en partie leurs douleurs respectives. Et oui, ils ne jouaient pas la comédie !

   Les périodes de pré-ménopause et de ménopause, amènent une chute hormonale, ce qui peut influer sur un début d'ostéoporose, voir même de commencement de dégénérescence du cartilage. Il arrive même quelque fois, que des débris circulent au niveau des articulations. Alors insidieusement, l'idée première serait de consommer, voir surconsommer, des produits laitiers. Cependant, comme nous l'avons vu plus haut, ces produit laitiers sont acidifiants. Plus nous consommons ce type de produit, plus nous risquons d'accentuer le phénomène de décalcification. Et comme le corps n'aime pas l'excès d'acide, il va pour neutraliser celui-ci, simplement prendre du calcium des os, présent en abondance dans les os pour compenser l'excès d'acide, afin de retrouver un PH neutre. Nous pouvons toujours consommer des produits laitiers animaux, mais avec modération., à raison de 3 ou 4 repas par semaine. Pensez du reste que plus de la moitié de la population au monde n'en consomme pas, car ce n'est pas dans leur habitudes alimentaires.

Certains pourront bénéficier de soins thermaux dans des cures thermales, comme par exemple Balaruc les bains, une station thermale tout près de Perpignan qui est la 2^ème station française.

Nous pouvons aussi, entre 2 cures réaliser, des soins à base d'argile, en cataplasme, soit en utilisant de l'argile pure de type montmorrillonite, soit aussi en mélangeant dans cette pâte argileuse, des huiles essentielles (gaulthérie, genièvre, romarin, cyprès, etc...), que nous aurons au préalable diluées dans de l'huile végétale (huile de macadamia, huile de noisette, etc...).

La préparation de ces cataplasmes peut se faire de la manière suivante :

• Remplir au 2/3 un bol d'argile verte soit en poudre, soit en granulés
• Ajouter de l'eau à température ambiante, 1 à 2 cm au dessus du niveau de l'argile
• Laisser à l'argile le temps d'absorber l'eau
• Le cataplasme est alors prêt à l'emploi
• Appliquer la préparation en couche de 1 cm d'épaisseur
• Puis ajouter un film étirable par dessus pour maintenir le cataplasme
• Garder ce cataplasme d'1 heure à toute une nuit en fonction de la zone où le cataplasme est appliqué,  avant de le retirer et bien rincer

• Prendre 2 cuillères à soupe d'huile végétale
• Puis ajouter 10 gouttes d'huile essentielle, de gaulthérie couchée par exemple avec 10 gouttes de genièvre
• Ajouter cette préparation huileuse à la pâte d'agile
• Mélanger le tout avec une spatule de bois, en évitant les cuillères en métal
• Appliquer la préparation en couche de 1 cm d'épaisseur
• Puis ajouter un film étirable par dessus pour maintenir le cataplasme
• Garder ce cataplasme 1 heure seulement,  avant de le retirer et bien rincer

Attention, l'argile utilisée ne peut pas resservir, elle est à usage unique. Par contre, la préparation peut se conserver, à condition qu'il y ait toujours un film d'eau au dessus de la pâte, afin d'éviter son durcissement.

Cela peut être une bonne alternative pour les personnes entre 2 cures thermales. Mais il est important de toujours faire part de patience, car, tous les désagréments qui peuvent nous arriver avec l'age, ne peuvent disparaître en quelques jours. Et bien sûr, penser à bien se mobiliser, et à pratiquer régulièrement des pratiques sportives, marche, vélo, natation, étirements, etc..., tout ce qui va permettre au corps de retrouver une meilleure mobilité, et d'éviter aux articulations de "rouiller". Commencer de manière progressive, avec beaucoup de régularité, et augmenter progressivement en fonction de nos envies, va nous permettre des progrès réels et durables.

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