La ménopause

La ménopause correspond à une chute hormonale, et à la fin de la période reproductive de la femme. Elle apparaît habituellement à partir de la quarantaine, rarement avant. Avant la quarantaine, elle sera dite prématurée.

La pré ménopause est la période qui précède la ménopause, et peut aller de 2 à 8 ans. Durant cette période de transition, la chute hormonale apparaît avec des irrégularités du cycle menstruel, et son cortège de désagréments comme par exemple: les bouffées de chaleur, l'irritabilité, les sautes d’humeur, le sommeil perturbé, etc...


Les principaux symptômes de la ménopause sont :


  • Règles irrégulières
  • Bouffées de chaleur
  • Sueurs nocturnes
  • Sécheresse de la peau
  • Sécheresse vaginale
  • Baisse de la libido
  • Sautes d’humeur, irritabilité
  • Sommeil perturbé
  • Prise de poids
  • Chute des cheveux, ongles cassants


Les conseils naturels de l'Herboriste pour mieux vivre cette période :


  •  Pratiquer une activité régulière (marche, sports), qui permettra de :
                  - Prendre des muscles et pas de « gras »
                  - Limiter la prise de poids
                  - Maintenir une bonne flexibilité articulaire
                  - Limiter l’ostéoporose


  • Réduire les bouffées de chaleur en :
                  - Buvant beaucoup d’eau, infusions, thés verts, 
                  - Limitant la prise d’excitants (alcools, cafés, thés noirs, épices fortes etc...)
                  - Consommant des aliments riches en phytooestrogènes (soja, graines de lin, onagre, bourrache)   
                  - Limitant la consommation de sucres, et de pâtisseries

Les astuces et recettes de l'herboriste :

Les Tisanes Composées :



Les Tisanes Simples :



Les Compléments Alimentaires :


    - Gélules Composées :


    - Gélules Simples :


Les Gels :



Les Bourgeons :



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